Stawy kończyn dolnych osoby są odpowiedzialne za swobodny i aktywny ruch ciała w przestrzeni. Dlatego pojawienie się nawet drobnych problemów w nogach prowadzi do zauważalnej utraty ruchomości.
Ponad połowa wszystkich chorób stawów występuje w kolanach jako jednym z największych stawów stawowych, które mogą wytrzymać obciążenie całego ludzkiego ciała.
Główne przyczyny bólu kolana
Wszystkie choroby, w których bolą kolana, można podzielić na kilka grup w zależności od panującego mechanizmu uszkodzenia stawów:
- Procesy zapalne w stawie (zapalenie stawów) i torebce okołostawowej (zapalenie kaletki). Przy artretyzmie stawy kolanowe powiększają się, chrupiąc po zgięciu. Ogólne samopoczucie pogarsza się, wzrasta temperatura ciała. Zapalenie kaletki charakteryzuje się zaokrąglonym występem w okolicy stawu, który jest nagromadzeniem płynu. Przyczyną chorób zapalnych jest wnikanie infekcji do stawu (przez rany, skaleczenia, ogniska infekcji wewnętrznej).
- Zmiany zwyrodnieniowe stawu - artroza. W tym przypadku przez długi czas dochodzi do stopniowego niszczenia wewnętrznych powierzchni stawowych, nadmiernego rozrostu tkanki kostnej. Ponieważ obciążenie kolana nadal istnieje, zniszczony staw nie ma czasu na regenerację i zapada się jeszcze bardziej. Artroza charakteryzuje się początkowymi bólami, tj. rano lub po długim odpoczynku, kolana bolą podczas schylania się i chodzenia. Bolesność ustępuje po przysiadach lub innym obciążeniu stawu. Pacjenci z chorobą zwyrodnieniową stawów kolanowych w zaawansowanym stadium odnotowują trudności we wchodzeniu i schodzeniu po schodach, pojawianie się bólu nawet w spoczynku.
- Konsekwencje urazowe - złamania śródstawowe, stłuczenia, zwichnięcia i skręcenia. W przypadku każdego rodzaju urazu stawu wskazane jest skontaktowanie się ze specjalistą, który zdecyduje, co zrobić - unieruchomić staw lub odwrotnie, nadać mu funkcjonalne obciążenie.
Przyczyny bólu stawów w kolanach u kobiet w ciąży
Ból kolana podczas ciąży tłumaczy się gwałtownie zwiększonym obciążeniem stawów kończyn dolnych z powodu przyrostu masy ciała z powodu macicy, płodu i płynu owodniowego. Ponadto w ostatnim trymestrze wiele osób doświadcza nieprawidłowej retencji płynów (obrzęku) i przybierania na wadze, co również powoduje nadmierny nacisk na nogi i utrudnia normalne funkcjonowanie stawów kolanowych.
W ostatnich tygodniach ciąży i podczas porodu następuje silna produkcja relaksynowych substancji zmiękczających więzadła stawowe. Dzięki relaksynom rozciągane są przede wszystkim więzadła stawów miednicy, ale mogą również zostać zaatakowane inne stawy, w tym kolano.
We wszystkich tych stanach kobiety w ciąży odczuwają ból w stawach kolanowych nawet w spoczynku iw nocy. W ciągu kilku tygodni po porodzie kobieta opuszcza organizm z nadmiarem wody, produkcja relaksyn ustaje, waga spada, więc dyskomfort w kolanach znika.
Przyczyny bólu podczas uprawiania sportu
Podczas biegania i uprawiania sportów „na nogach" (siatkówka, tenis, piłka nożna) staw kolanowy doświadcza znacznie większego obciążenia niż podczas chodzenia. Płyn wytwarzany w stawie do jego normalnej pracy nie ma czasu na utworzenie się w wystarczających ilościach, dlatego wzrasta tarcie powierzchni stawowych.
W przypadku urazów kolana w przeszłości degradacja stawu pod wpływem sportu może szybko postępować. Jeśli po treningu (zwłaszcza po bieganiu lub skakaniu) pojawia się ból w stawie kolanowym, nie oznacza to, że trzeba całkowicie zrezygnować z uprawiania sportu. Wystarczy ponownie rozważyć opcje obciążania kolan i zastąpić sport lub zestaw ćwiczeń bardziej łagodnym dla nóg.
Przyczyny bólu kolana u dzieci
Najczęstszą przyczyną bólu kolana u dziecka jest uraz spowodowany nadmierną aktywnością fizyczną. Siniaki można podejrzewać po wyglądzie kolana - na skórze pojawiają się siniaki i otarcia, obrzęk po stronie ciosu.
Jeśli dziecko skarży się, że boli go kolano, należy wykluczyć zakaźne zapalenie stawów, które zwykle pojawia się po pewnym czasie po zaostrzeniu innej infekcji bakteryjnej (zapalenie migdałków, zapalenie ucha środkowego, zapalenie oskrzeli) lub wirusowej. Przy takim zapaleniu stawów staw wygląda na czerwony, spuchnięty, pogarsza się ogólny stan dziecka - wzrasta temperatura ciała, pojawia się letarg, senność.
Inną przyczyną choroby kolana u dzieci może być autoimmunologiczne zapalenie stawów (reumatoidalne zapalenie stawów). W takim przypadku, oprócz kolan, dziecko zostanie objęte procesem zapalnym i łokciami, a także małymi stawami palców. Ten typ zapalenia stawów charakteryzuje się „lotnością" zmiany – w krótkim czasie stan zapalny przechodzi z jednego stawu na drugi.
Leczenie i profilaktyka bólu kolana
Wyznaczeniem leczenia stawu kolanowego powinien zająć się specjalista, który po badaniu dowie się, dlaczego kolano boli i jak leczyć ten przypadek. Leczenie bólu w stawach kolanowych ma na celu ograniczenie procesów zapalnych i zwyrodnieniowych. W tym celu zaleca się wszystkim pacjentom z patologią kolan:
- ograniczyć fizyczne obciążenie stawu (w tym odmówić noszenia ciężarów, chodzić po schodach); kobietom zaleca się, aby nie nosiły obcasów, ponieważ z powodu niewłaściwej redystrybucji masy ciała wzrasta nacisk na stawy. W niektórych przypadkach (złożone zwichnięcia) wymagane jest całkowite unieruchomienie kolana za pomocą szyny lub gipsu;
- weź kurs chondroprotektorów - preparatów zawierających substancje niezbędne do budowy stawów (siarczan chondroityny i glukozamina). Chondroprotektory są przepisywane zarówno do stosowania doustnego w postaci tabletek, jak i zewnętrznie jako część maści i żeli. W szpitalu możliwe jest również wprowadzenie tych substancji bezpośrednio do stawu kolanowego;
- stosować środki przeciwbólowe, przeciwzapalne (hormony kortykosteroidowe i leki niesteroidowe) i przeciwbakteryjne;
- poza etapem zaostrzenia poddaje się zabiegom fizjoterapeutycznym (aplikacje błotne, leczenie ultradźwiękami i elektroforezą);
- prawidłowo obciążyć dotknięty staw - za pomocą ćwiczeń terapeutycznych. Jednym z najlepszych takich ćwiczeń jest „rower" – w pozycji leżącej naśladujemy przebieg pedałów roweru.
- w skrajnie zaawansowanych procesach zwyrodnieniowych stawu preferowana jest chirurgiczna endoprotezoplastyka stawu kolanowego.
Leczenie stawów środkami ludowymi
Oprócz tradycyjnych metod leczenia bólu kolan, w wielu przypadkach skuteczne są również środki ludowe do łagodzenia stanów zapalnych:
Balsamy z roztworem amoniak-kamfora
Wymieszaj pół szklanki amoniaku (10% roztwór) z 10 g alkoholu kamforowego, dodaj 1 litr osolonej wody (wymaga to 1 łyżki soli na litr), wstrząsaj, aż osad zniknie. Rozgrzej roztwór do ciepłej temperatury w łaźni wodnej, zwilż w nim gazę i nałóż na obolałe kolano. Góra z polietylenu. Trzymaj do pół godziny, 2-3 razy dziennie.
Kompres z liści kapusty
Liść świeżej kapusty ubić tłuczkiem, lekko posolić, aby kapusta zaczęła wyciskać sok. Nakładać na kolana na kilka godzin, zabezpieczając bandażem. Inną odmianą tego kompresu jest nałożenie cienkiej warstwy miodu na liść kapusty, w przeciwnym razie procedura jest taka sama.
Nalewka z pięciornika
100 g suchych łodyg nalega na 3 tygodnie na 1 litr wódki. Przyjmować doustnie pół godziny przed posiłkiem, 1 łyżka. l. , rozcieńczony w 50 ml wody. Nalewkę można wcierać w bolące kolano lub przerabiać na balsamy.
Maść z wosku pszczelego
Kawałek wosku wielkości pudełka zapałek, żółtko i miód (1 łyżka stołowa. l) Wymieszaj wszystko w kąpieli wodnej, nałóż wacikiem na bolące stawy na noc.
Metody ludowe, a także ćwiczenia terapeutyczne muszą być uzgodnione z lekarzem prowadzącym, ponieważ z niewiedzy człowiek może łatwo zaszkodzić sobie (na przykład podczas zewnętrznego stosowania produktów pszczelich u pacjenta z chorobami alergicznymi lub podczas próby rozwinięcia zwichniętego stawu z ćwiczeniami fizycznymi).
Zapobieganie chorobom stawów kolanowych ma na celu zapobieganie przedostawaniu się do nich infekcji (terminowe leczenie przewlekłych ognisk zapalnych), zmniejszenie obciążenia (walka z nadwagą, noszenie bandaży utrwalających) oraz wzmocnienie aparatu więzadłowego stawu i kości (gimnastyka, pływanie, jazda na rowerze, picie, spożywanie pokarmów bogatych w wapń).
Pamiętaj, że dobre i terminowe leczenie kolan, a także zapobieganie kontuzjom i nawrotom chorób stawów, pozwoli Ci zachować aktywną mobilność przez wiele lat.